{"id":787,"date":"2021-10-26T21:09:34","date_gmt":"2021-10-26T20:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauticclubhers.fr\/?page_id=787"},"modified":"2023-10-17T13:03:33","modified_gmt":"2023-10-17T12:03:33","slug":"aquagym","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nauticclubhers.fr\/index.php\/aquagym\/","title":{"rendered":"AquaGym"},"content":{"rendered":"\n
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L’aquagym<\/strong> est une forme de gymnastique<\/a> qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression<\/a> de l’eau \u00e9vite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages<\/a> ou d’\u00e9longations<\/a> musculaires<\/a>. Elle procure une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cette discipline, r\u00e9serv\u00e9e aux adultes, peut \u00eatre pratiqu\u00e9e sans limite d’\u00e2ge, que l’on soit\u00a0nageur<\/a>\u00a0ou non. Quelques places sont r\u00e9serv\u00e9es dans le cadre d’une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e (FFSA) en milieu ordinaire.<\/p>\n\n\n\n

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C’est un sport permettant de travailler diff\u00e9rents groupes musculaires, dont les abdominaux<\/a>, fessiers<\/a>, cuisses<\/a>, bras<\/a> et \u00e9paules<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Il se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n

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