Samedi 6 Avril est le dernier jour avant les vacances scolaires de Pâques, ce jour-là certains entraînements verront leurs horaires modifiés:

Aquagym AG1 et AG2 horaires normaux

S3 & S4 enfants et ado (18h30-19h30)

Attention, le groupe S4 ado est avancé de 18h30 à 19h30 samedi 6 avril (S3 et S4 sont regroupés sur le même créneau).

S5 adultes avancé de 19h30 à 21h30

Rappel :

le club sera fermé pendant les vacances scolaires du dimanche 7 avril au dimanche 21 avril

Lundi 1 avril 2024 prochain, les séances du NCH seront aménagées de la manière suivante :

1- Tout le groupe compétition sera regroupé de 19h00 à 21h00 (les plus jeunes pourront faire comme d’habitude 19h00 – 20h00)
Séance préparatoire au stage d’Andorre.

2- Le groupe d’adultes sera de 21h00 à 22h30 (soit 1h30)Merci d’en prendre note en particulier afin de respecter ces horaires en raison de la nouvelle rigueur vigipirate (porte fermée pendant les entraînements).

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Les vacances scolaires arrivent 

MODIFICATIONS Samedi 10 février 2024:

18h30-19h30 : Groupe Enfants S3  + Groupe ADO S4 + les plus jeunes du groupe compétition.

19h30-21h : Adultes uniquement + les plus grands du groupe compétition.
Vacances scolaires : Pas d’entraînement du dimanche 12 février au dimanche 25 février (hors groupe compétition).

Reprise des entraînements lundi 26 février.

Le secrétariat est fermé du vendredi 09 au jeudi 29 février.

Merci de votre compréhension.

Le Nautic Club de l’Hers organise un événement festif avec les nageurs/nageuses et leurs familles, le Samedi 3 Février 2024 de 18h30 à 20h30 , à la piscine intercommunale à Saint-Orens. C’est l’occasion de la remise des diplômes Dauphins à tous les jeunes qui ont passé avec succès les épreuves de natation et d’initiation au sauvetage.Ce moment important dans la vie du club permet aussi aux familles d’assister à une démonstration des jeunes et ainsi d’apprécier leurs progrès. Voici le lien du formulaire à compléter au plus tard le 21/01/2024, afin que nous puissions nous organiser au mieux pour vous recevoir et faire de cette soirée un sympathique moment de convivialité.

Trop fiers de nos nageuses et de nos nageurs. Bravo à tous !

Mesdames, Messieurs les nageurs adultes,

Vous ne l’avez pas encore remarqué, mais lors de ce premier trimestre nous avons tous énormément progressé… Alors il est temps de mettre à profit cette capacité à fuser (LOL).

Pour cela, il existe une formule de compétitions qui s’adresse aux adultes à partir de la vingt-cinquième année : les « Masters »:

Chacun choisit sa ou ses séries de nages (entre 50 et 1500m)

En individuel ou en relais (dames, hommes ou mixtes, tout en sachant que dans les relais mixtes, il faut que la répartition soit équitable; les relais se font généralement par équipe de 4, soit 2 hommes et 2 femmes).

Les séries se font par années de naissance ; pour les relais, les âges sont additionnés.

Le plongeon n’est pas obligatoire, il est possible de réaliser un départ dans l’eau.

Le club prendra à sa charge le coût des engagements.

L’objectif final n’est pas la performance pure, mais bien de créer un moment de convivialité (en plus de la piscine de bière ), avec la stimulation du chrono supplémentaire. Chacun donne ce qu’il peut sans craindre le jugement.

Deux manifestations sont prévues à Balma ou Portet (reste à définir):

le dimanche 4 février 2024

le dimanche 21 avril 2024

Le programme précis n’est pas encore disponible. Nos coachs Justin et Laura seront ravis de vous accompagner lors de cet évènement, pour vous donner des retours sur vos nages ainsi que pour partager ce moment avec vous.

Il sera indispensable d’être en possession d’une licence compétition ; si ce n’est pas le cas, il faudra simplement payer le delta par rapport à votre licence actuelle.

Pour des raisons d’organisation, nous vous invitons à manifester votre intérêt par retour de mail pour le 11 Janvier 2024 au plus tard pour la compétition du 4 février et pour le 3 avril au plus tard pour la réunion du 21 avril.

En espérant vivement votre présence.

Pascal.

Chers nageurs adultes,

Luc animera mercredi 13 décembre à 20 h 30 salle Oustal à Escalquens, la réunion de présentation annuelle de l’activité Eau Libre.

Au programme:
-présentation de l’activité
-bilan de l’année écoulée
-retours d’expérience de plusieurs anciens
-nouveau calendrier
….
et une bonne dose de convivialité 

Voici des fiches d’étirements proposées par Laura avec un petit peu de lexique concernant les différents mouvements du corps et des explications pour faciliter la récupération après les séances sportives.